意識的に〇〇を作ることであなたも鋼のメンタルを手に入れよう！

こんにちは！

かずまです！

今回は、最近スポーツ界でも重要視

されている「メンタル」

について詳しくお話していきます！

「心 技 体」

あなたはこの言葉を聞いたことは

ありますか？

もちろんありますよね！

野球に限らずスポーツをする上では

この３つがバランスよく鍛えられている

ことが望ましいですよね！

「でも、技術と体力さえあればメンタル

なんて鍛える必要ないでしょ」

いやいや、メンタルを鍛えると

こんな良い事があるんです！！

・大事な試合や重要な局面で自分の

100%、120%の力を発揮することができる

・追い込まれた状態でも常に自信を持って

何事にも取り組む事ができる

・どんな逆境にも立ち向かい、乗り越える

事ができる

逆にこのまま何もやらなければ

いくら技術が身についてもここぞという

大事な場面でミスをしてしまう期待外れ

な選手になってしまいますよ。

こんなにも重要である

「心」のトレーニング

をあなたは受けたことがありますか？

(そう言われればない...)

あなたはこう思いましたよね。

安心してください！

受けたことのある人の方が

圧倒的に少ないです。

だからこそ！！

ライバルと

「メンタル面」で差をつけることで

あなたはピンチや逆境をも味方につけ

本番に強い心を養うことができます！！

とはいえ、メンタルを鍛えるって

何をしたらいいんだって思いますよね。

たったひとつ

これを意識するだけです！

それは

「苦しい時ほど笑顔」

を意識しましょう！！

(いやいや、そんなんでいいの？)

(そんなことしても何も変わらないでしょ)

思い出してみてください。

甲子園などの大舞台で終盤に大逆転を

するようなチームを。

彼らは常に笑顔でプレーしています。

実際に選手たちも

「笑うことで良いイメージが湧き、

心身共に落ち着いて前向きに戦える」

と話しています！

さぁ！

後はあなたが行動に移すのみです！！

普段から笑顔を心がけることはもちろん、

プレッシャーを感じる局面ほど

意識的に笑顔を作ってみてください！！

では、今回はここまで！

何か意見や疑問があったら是非コメント

よろしくお願いします！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！