緊張をコントロールすることで大事な場面で100%の力を出し切る。

こんにちは！

かずまです！

今日は

「緊張をコントロールする」

というテーマについて詳しく話していきます！

あなたがこれから大事な試合で

100%の力を出し切るためには

「緊張をコントロールする」必要があります。

「緊張なんてコントロールできないよ」

と思ったあなた必見です！

そもそも、緊張しない人などいません！

なぜなら、緊張は

人間としての防衛本能だからです。

そして、緊張にはデメリットしかない

と思われがちですが

実はメリットもあります！

そのメリットとは

・判断力、集中力が増す

・筋肉の機能向上

・様々な感覚が研ぎ澄まされる

などがあります！

大事な試合で100%の力を出し切る

ためには

緊張は必要不可欠なのです！！

では、このメリットをどうしたら

うまく引き出せるかを

教えます！！

それは、

「緊張をしていると感じたら

その緊張を迎え入れてあげる」

ことです！

なぜなら緊張というものは

・抑えようとすると大きくなる

・受け入れるとそれ以上大きくならない

という性質があるからです。

もしあなたがいくら守備が上手くなっても

緊張と向き合わなければ大事な試合で

緊張に押しつぶされてエラー

します。

私も緊張を迎え入れポジティブに捉える

ことで驚くほど体が動く

ようになりました！！

あなたも今日から

あらゆる場面での緊張をポジティブに捉え

「緊張をコントロール」

しましょう！！

では、今日はここまで！

何か意見や疑問があったら是非コメント

よろしくお願いします！

最後まで読んでいただき

ありがとございました！